Non l'ho mai provato questo tipo di allenamento, ho iniziato ora a leggere qualcosa di piu approfondito sul forum.
Però ho notato che viene suddiviso in 3 giorni (pesante, leggero e medio) e io potrò allenarmi solamente 2 giorni a settimana (sabato e lunedi/martedi)...non pensi che ci sia troppo riposo tra un allenamento e l'altro?