molti che soffrono di colite lamentano questo effetto. il disturbo diminuisce con proteine di qualità elevata. faresti bene a fare dei cicli con fermenti lattici ed enzimi digestivi che aiutano sia l'assorbimento delle proteine che il benessere dell'intestino.
appena finito il wo prova a mangiare una banana e dei carboidrati tipo gallette o patate o pane e poi dopo 20 - 30 minuti prendi le whey. oltre ad essere il modo migliore per assumerle, é anche utile a non far trovare lo stomaco vuoto alle proteine e quindi meno "sensibile".