ripresa.3 sab16

R&C

Squat 60.5.2, 100.4, 140.3, 165.3.2, 185.3.7
fattibili ma li ho sentiti ben piu duretti di un 80% segno che l'influenza ha lasciato un po di segno

panca 60.5, 80.5, 100.4, 120.3.2, 140.3.2, 150.2.3, 140.3.2
ok che sono leggeremente basso di peso ma con i 150 ero al limite e il che non mi piace. spero di recuperare

lento dietro ...85.5.2, 90.5.3

parallele 30.6.2, 40.6.4

stacco sumo 60.5, 100.4, 140.3, 170.3.2, 190.2.4
qui benino

stretching