Esami del sangue, Transferina G.P. leggermente alta

[Davide Farella]

Salve ragazzi. Ho fatto gli esami del sangue causa patente (alcol), dato che l'altra volta mio padre li aveva aperti e non mi avevano detto niente, ho pensato che fosse mio diritto sapere se ho un'epatite o un emoragia al cervello, dato che nessuno me li ha regalati.
Ora vi scrivo la dieta

9:15am
-350ml latte ps Accadì, senza lattosio
-30g casein, 10g whey // 3 uova, 10g casein (2/3 volte/settimana)
-6 fette biscottate + burro + marmellata
-1cps Alpha Man (multivit+minerali)

10:30 (mezz'ora preWO 4volte/sett)
-2,5g BCAA
-1,5g creatina HCL *
durante wo
-2,5g BCAA
postWO
-2,5g BCAA
-1,5 creatina HCL *

*(da questa settimana sono in pausa fino al primo aprile)

1pm
-80g pasta integrale // 120g riso/pasta non integrale (4 volte/sett)
-150g carne/pesce
-10g~ burro arachidi
-1cps Alpha Man (multivit+minerali)

4:30pm
-30g pan bauletto integrale
-140g tacchino fette/crudo sgrassato/bresaola
-10g~ frutta secca

8pm
-200g minestrone (no patate)
-30g pane integrale // 60g (4 volte/sett)
-250 carne/pesce
-10g~ burro di arachidi
-1cps Alpha Man (multivit+minerali)

11:30pm
-100g fiocchi di latte

1:45am
-10g~ frutta secca
-250ml latte
-30g casein
-1cps Alpha Man (multivit+minerali)

cosa indica quel valore???