ciao. chiaramente le scarpe non vanno bene, perché con quelle non sei piantato al suolo e il tuo equilibrio ondeggia, ma questo lo sai.

la presa delle mani è un po' larghina. dovrebbe essere un po' più stretta, le scapole ben addotte. più solido, più incastrato.

sotto. mi pare (ma hai la tuta) che tu abbia le gambe lievemente a X. ce l'ho anch'io, e so che peggiorano la necessaria extrarotazione del femore. è anche per quello che non scendi quanto potresti. in sostanza potresti provare, a parità di stance, ad aprire un filo di più le ginocchia, e a costringerti a tenerle aperte in risalita, perché in buca, ripartendo, intraruoti il femore e si vede chiaramente.
al limite, se gli adduttori non te lo consentono, potresti addirittura provare a stringere di un paio di centimetri lo stance. insomma, la cosa importante è aprirti come una cozza.