Ho trovato varie versioni del 5X5 di Bill Starr ma non ho la piu pallida idea di quale applicare:

QUESTO?https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ill-starr.html
o Questo? 5x5 Bill Starr Aumentare la massa e la forza per gli intermedi - www.BodyTraining.it = Sport + Salute + Benessere!