Citazione Originariamente Scritto da Damiano91 Visualizza Messaggio
Anche secondo me la dieta può andare, con un buon allenamento avrai sicuramente risultati. Anche se personalmente ti consiglierei di mettere un pò di massa e fregarmene del 10% per questa stagione.
Se ceni 15 min. dopo l'allenamento aggiungi magari delle patate solo quando ti alleni alla cena e va bene così
Ringrazio anche te per la risposta, secondo te dovrei alzare un poco i grassi? c'è chi mi ha detto che in low carb non si superano i 110/120 gr di carbo ma che al contempo non si dovrebbe stare sotto il grammo per peso corporeo di grassi quindi secondo questa teoria dovrei passare dagli attuali 45gr/die a 67gr/die. Ovviamente mono e poli insaturi. Sarebbe una mossa sensata ai fini della definizione? Per le patate a cena i giorni in cui m'alleno accetto il consiglio e già da oggi provvederò.