ok ho capito ke fine fanno nel nostro corpo amminoacidi e proteine .......
credo di sapere cosa fanno i carbo......
che funzione hanno invece i grassi ????

Ti faccio un esempio stupido se la nutella contiene ad esempio su 100 gr

CARBO 50
PRO 10
GRASSI 40


se ritenessi di aver bisogno a colazione di 25 gr di carbo 20 gr di grassi e 5 prot......
potrei mangiare 50 gr di nutella ???

insomma se invece prendessi a prima mattina le stesse qualità di macro-nutrienti da diciamo pane-olio d'oliva-tonno in determinate quantità....cosa cambierebbe ????


grazie sajan.......