Aha grazie mille!

Allenamento di ieri molto devastante!

Panca piana: 6-3-6-3 (90x6-100x3)
Spinte su inclinata: 8-4-8 (26x8 30x4)
Pectoral: 8-6-4+isomix
Lento av: 8-4-8-4 (40kg x8 - 50x4)
Alzate lat: 10-8-6+stripping x2
Panca presa stretta: 8-6-4 (50-60-70kg)
Manubrio dietro la nuca: 10-8-6+strpping x2

Soddisfatto!