25/02/13

squat paralleli

40kg 2x8
50kg x8
cinta
90kg 2x6
130kg x 3
140kg 6x3 nel mezzo 3 reps profonde

profondi

130kg x 3-6-6-3-3

core

Buon allenamento, ricomincio a riprendermi dopo l'influenza.