Allora darò del tu ahah Allora aggiungerò negli spuntini mandorle, noci e roba del genere! Ovviamente l'olio lo uso per l'insalata ogni tanto con dei pomodori! Cos'altro potrei migliorare? Mi è stato consigliato di cominciare a mangiare pasta integrale per vedere se il tipo di carboidrato diverso viene assorbito meglio dal mio corpo e mi aiuta a ingrassare, secondo voi può essere vero?