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Discussione: ecco la nuova dieta

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  1. 17-06-2004, 12:23 AM #16
    coleman_84
    coleman_84 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    X i grassi prendo dai 20-30g di olio d'oliva extravergine al giorno...
    Da domani nel post work nn mangio piu gli 8 albumi e magerò 150g di fesa di tacchino in aggiunta la riso o al pane integrale...
    X qnt rigurda le ora di riposo sono 10-11,infatti dormo all'1, m alzo alle 8 x fare colazione e poi m rimetto a dormire fino alle 10-10.30...
    Ultima modifica di coleman_84; 17-06-2004 alle 12:26 AM
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