Citazione Originariamente Scritto da ironwoman
ciao,
ho deciso di accogliere il consiglio che mi avete dato tutti sull'aerobica, magari come dicevi tu 2 v sett e stop, troverò altri modi x svegliarmi, anche xchè non è che mi mancherà molto visto che nn mi piace!
in compenso ho deciso su tuo consiglio di riprendere la dieta a zona ma ho solo un dubbio, quanti blocchi, o quante calorie dovrei assumere (62 Kgx 164 cm)? xchè anche nei libri che ho letto sulla zona si consigliano 11 blocchi che sarebbero meno di 1100 Kcal, e mi sembrano un pò poche, specie x chi comeme si allena...
Grazie e scusa se ti rompo
Bene ironwoman
Per la dieta a zona, vedi che nell'apposita sezione c'è di tutto di più
Io sarei la persona meno indicata per l'alimentazione
Spero di risentirti presto

Bacioni