Devi perdere peso?
O caricarti pre Wo?
Nel primo caso fai colazione e a metà mattinata prendi il termo con una tazza da 200 di caffè solubile senza zucchero;
Nel secondo caso prendi proteine (aggiungi un pò di frutta, l'ideale è una banana)e dopo 1/2 ora termo, accelleri l'assimilazione dopo il picco glicemico.