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Discussione: un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

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  1. 23-01-2013, 10:35 PM #11
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    i bilanceri di cui dispongo (non sono olimpici ma hanno delle estremità libere di ruotare con un diametro di 5.5cm) pesano 15, 16, 18kg
    in genere piazzo 2 dischi da 2kg sul bilancere da 16kg per fare panca e stacco con cifra tonda, 2 dischi da 1kg in quello da 18 per lo squat e non uso nulla per il powerclean (15kg)
    questo in linea di massima, poi capita di cambiare.
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 23-01-2013 alle 10:37 PM
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