Salve a tutti, ho avuto un microdistacco parcellare base falange ungueale a 4° e 5° dito mano dx.
Di seguito ho subito un intervento chirurgico e ho le due dita attualmente bloccate con una stecca zimmer.
Purtroppo mi vedo a stare costretto in queste condizioni per ben 8 settimane, e dopo non so quanto altro tempo mi occorrerà.
Sono davvero in panico in quanto ho paura di vedere tutti i miei sacrifici svanire, e quindi vorrei chiedervi come potrei fare per minimizzare le perdite di massa muscolare, e come potrei allenarmi in modo alternativo e quando.
Vi ringrazio in anticipo per i vostri preziosi consigli.