Pre-sciogliere la creatina prima del WO, ma assumerla post- WO

[Davide Farella]

forse non mi hai compreso :P
io parto di casa con 2 shaker, uno classico da 800ml ed uno dal 800ml con 2 "porta-supplementi": in uno scomparto ci metto i BCAA in polvere che assumerò durante il WO, nell'altro creatina+Brioschi.
Il problema, in sostanza, sta nella reperibilità di acqua calda, dove disciogliere la creatina, postWO...quella dei nostri rubinetti presumo sia radiattiva come minimo :/
poi, appunto, sciogliendola prima, potrei evitare di shakerare con il Brioschi, bevendo il "composto" ancora effervescente