A volte mi sembra che ci si voglia complicare la vita... ti prendi una borraccia di adeguata capacità, da Decthlon quelle da ciclisti ci sono da 250-500-750 e costano pochi euro, ti fai la dose di polveri magiche e la metti nella borracco che deve essere rigorosamente asciutta.
Dopo allenamento che fai? Versi la quantità d'acqua che ti serve nella borraccia, e agiti per bene... pui prenderti una bottiglietta d'acqua naturale, oppure se è bevibile, comune acqua del rubinetto dei baghi.
Io parto sempre da casa con le polveri magiche nella borraccia e le allungo con acqua al bisogno, ci vuole nulla