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Discussione: Pre-sciogliere la creatina prima del WO, ma assumerla post- WO

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  1. 17-01-2013, 10:40 AM #1
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    Molto dubbioso Pre-sciogliere la creatina prima del WO, ma assumerla post- WO

    Hola ragazzi...sto provando il metodo di MemphisDaemon, ovvero prendo 5g post-WO, in 500ml d'acqua con circa 7g di effervescente Brioschi.
    Ora mi chiedo, cambia qualcosa se la creatina la disciolgo in acqua prima di uscire di casa??
    Per due motivi:
    1) Ho provato ad uscire di casa alle 11 di mattina con 800ml di acqua bollente ed uscire da palestra alle 12 e 30 con acqua ghiacciata
    2) dovendomi portare dietro BCAA in polvere e creatina + Brioschi, questi ultimi sarei costretto a portarli e quindi "rovesciarli" insieme...per far sciogliere la creatina dovrei agitare (dato che, appunto, l'acqua è pure fredda)...quindi il Brioschi perderebbe di effervescenza, perndendo anche le "doti" digestive (presumo).
    Aspetto vostre risposte
    Ultima modifica di Davide Farella; 17-01-2013 alle 12:45 PM
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