Citazione Originariamente Scritto da "The Rock" Visualizza Messaggio
Ci sono troppi "o" per poter valutare la tua dieta. A pelle mi sembra di capire che cerchi di seguire dei principi sani, ma senza costanza e soprattuto una dieta ben costruita, i risultati faranno fatica ad arrivare. Le proteine in polvere non fanno miracoli (e il portafogli ringrazia).
ok, quindi per "sistemare" la mia dieta, come potrei fare?
cioè sto girando un po il forum e leggo molti che pesano ecc, ma ho poco tempo purtroppo per pesare ecco, o meglio non dico di mangiare alla "ca**o" ma di capire cosa è giusto o meno.
In merito c'è qualche discussione per questo? o come dovrei comportarmi in rapporto allenamento-alimentazione? (mi scuso per la confusione)