Citazione Originariamente Scritto da "The Rock" Visualizza Messaggio
Non credo di aver capito bene. A che ora ti alleni?
Palestra dalle 5 alle 7 circa (un paio di ore) per cui ceno alle 7,30
Quindi tenderei prima a cenare e poi prima di dormire (un 3 ore dopo circa) prendo una dose di proteine