Dipende da cosa mangi e dalla quantità. Personalmente io mi trovo malissimo ad allenarmi subito dopo mangiato. Il fisico è impegnato nella digestione e il sangue irrora i muscoli in maniera molto blanda, detto brevemente (senza contare che potresti avvertire un senso di appesantimento, ma è soggettivo). Se hai energie a sufficienza è meglio che ti alleni e poi mangi. O magari assumi qualcosa di zuccherino (e leggero) prima di andare in palestra.. magari anche una piccola fonte di proteine, dopodiché ti concedi un meritato pasto completo.
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