Se trovi giovamento nel fare cardio 4-5 volte a settimana e noti che migliori, allora puoi continuare su questa strada, ovviamente nn tutti siamo uguali, ognuno ha la sua morfologia e il suo metabolismo
Io personalmente prediligo i pesi che x me hanno fatto molto
X gli allenamenti, con tutta l'aerobica che fai, sono difficili da impostare, in quanto dovresti fare 2 allenamenti al giorno, aerobica al mattino e pesi nel pomeriggio o la sera ed è una notevole mole di lavoro.
Prova a fare 3 sedute di allenamento coi pesi, magari in questi giorni evita l'aerobica

Baci