ciao ragazzi io vorrei aumentare ulteriormente la qualità della mia schiena visto ke è uno dei punti che piu mi piacciono da vedere e da allenare. io pensavo di fare 2 allenamenti a settimana. nel primo allenamento concentrandomi solo ad allenare l'ampiezza quindi faro pull down trazioni ecc mentre nella seconda seuta dedicarla allo spessore e quindi faro rematori rematori e stacchi......

che ne pensate??? so che spesso anche i professionisti adottano questo sistema per allenare la schiena...