iniziamo con il riassunto della vistita dall'ortopedico:

"fai la risonanza, metti il ghiaccio, tecar terapia, qualche pastiglia"

stessa situazione della visita in PS di sabato ovvero, nei test di posizione e mobilità non sento nessun dolore ma appena appoggio sono ca<<i.
stupendo l'effetto momentaneo di una sorta di decompressione, mi sembrava di essere al 100% ( sensazione durata una 20ina di passi)
la risonanza va a domani mattina, la prossima visita poco prima di natale.
intanto mi devo cercare un centro che faccia tecar ( e il portafogli piangerà sangue)

appuntino:
spero di non incontrare mai monti, se no dovrò usufruire dell'ospitalità delle patriee galere, ovvero ho fatto il calcolo dell'imu e tra l'altro solo su 6 mesi visto che la casa l'ho presa a giugno.
per i prossimi 25 anni la mia prima casa è un debito non di certo un reddito, però...

allenamenti:
mercoledi 28

R&C
panca 60.6, 90.5, 105.5, 115.5.2, 125.4.2, 135.3.2, 145.2.2, (155.1.2, 145.2.2 parte non prevista ma ho bisogno di sfogarmi un po), 135.3.2, 125.4, 115.6, 100.8, 80.10
trazioni, bicipiti, addome, stretching