Non so se questo sia il forum adatto per parlare di corsa, in tal caso eliminate la domanda e scusatemi. So che sembrerà stupido ma non riesco a fare fiato. E' ormai da un bel po' che ci sto provando ma non supero i 2 minuti continui con una corsa molto blanda. La prima volta arrivavo appena a 30 secondi prima di ritrovarmi con un fiatone che non immaginate! Premetto che sono sempre stato più che sedentario, mai praticato sport di nessun tipo. Ci son dei metodi particolari o basta correre ogni singola volta fino allo sfinimento? Io ho fatto così per 2 volte a settimana (quindi sono andato a correre 6 volte in totale) ma ho avuto una crescita davvero penosa. Le gambe come se non bastasse le sento pesantissime ogni volta che corro, alcune volte devo fermarmi più per quelle che per il fiato. Non sono interessato a perdere grasso, definizione o altro. Semplicemente voglio avere un minimo di fiato, odio avere il fiatone non appena inizio a correre. Ho 22 anni se dovesse servire