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Discussione: Aiutatemi con i polpacci PLZ!!!!

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  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2004
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    Età:22 anni Peso:108Kg Braccio:48cm a freddo
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    Predefinito Aiutatemi con i polpacci PLZ!!!!

    Sono oramai 6 anni che vado in palestra e ho raggiunto ottimi risultati (natural) sono alto 1.89m per 100Kg di peso e come fisico nn mi posso lamentare se non...i polpacci.....per ora diciamo che li alleno facendo poche ripetizioni con molto peso: per esempio nella Calf Mach. faccio 3X10 con 135 Kg e su pressa orizzontale 3X15 con 160 Kg (80 e 80) il tutto preceduto da calf in piedi alternati senza peso con 3X20.
    Ora potreste darmi qualche dritta Oh Espertissimi vi preeeego....
    Un Grassie Anticipatamente.

    P.s.: se vi devo fornire altre info chiedetemelo pure no problem ^_^
    Ultima modifica di Menego; 09-06-2004 alle 12:40 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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