Ma scusa ma cos'è le critiche vi spavenatano? invece di apprendere o meglio di avere uno stimolo? una critica non è mai distruttiva....che risposta vuoi?
hai letto quello che ho scritto? cosa vuoi che ti si dica? hai un apporto proteico, lo avresti avuto anche mangiando un kinder.....allora qual'è il punto? il punto è che questa domanda non ha una risposta o meglio non ha una risposta sensata....se ti riferisci se va bene al tuo fabbisogno proteico, vale quanto appena detto....se io devo consumarne 30 gr a colazione per ME non sarà adatta e potrei aver qualcosa da dire anche dal punto di vista qualitativo, ma questo vale per ME, per te è un'altro discorso ed è in funzione della tua alimentazione, se non hai una dieta allora questi discorsi lasciano il tempo che trovano....cmq sia al di là di tutto hai si e no neanche 10 gr di proteine....di cui meno della metà nobili....difficle fare delle considerazioni??? poi se la colazione si ferma li, allora dovremmo parlare di carbo, grassi......