Citazione Originariamente Scritto da xNAPx Visualizza Messaggio
Io mi alleno in casa con attrezzi limitati (ho uno spazio limitatissimo) ho solo 2 manubri, una sbarra ed un giubbotto zavorrato, non saprei che esercizi fare per migliorare quei punti con quegli attrezzi, mi ingegnerō...
come ti sei allenato finora?