ultimo wo della 2a settimana MAV

panca 5x50-52,5-55-57,5-60-65-67,5 + 3x3x67,5
squat 5x57,5-60-62,5-65-67,5-72,5-75 + 3x3x75
parallele 6x6xbw+2,5
trazioni prone larghe 3x6xbw+2,5

sia nella panca che nello squat le ultime serie del MAV le ho tirate parecchio. non al rallentatore o con pessima qualità però veramente al limite. al momento non vedo come possa come riuscire a spingermi oltre, ma staremo a vedere. i due 3x3 conclusivi soprattutto di squat sono stati come sempre super faticosi

parallele senza problemi, posso alzare il sovraccarico, non cosi le trazioni che mi abbuono sempre una rip (nel senso che a rigore l'ultima fa sempre piuttosto schifo ^^ )