Buongiorno signori,
ieri 26/09/2012 diet conclusa con: [PRO 241 CARB 151 FATS 50] attenzione 8kcal sopra ahahaha

Ieri giornata di rest, giusto una camminata con il cane...ho i calves ancora in fiamme da ieri l'altro.

Stasera spalle, domani dorso... e via... finalmente sabato si sparano 350 gr di chos...ne sento proprio il bisogno...

E' troppo tempo sto a dieta stretta...quasi un anno intero...(365gg - 2 settimane post gara )

quest'anno in bulk finalmente si rimangia...