vi do il buongiorno anche se stanotte ho dormito malissimo azz...

mi sono svegliato due volte con una tonsilla in fiamme...immediatamente fatto gargarismi con Froben...devo stare molto attento a non ammalarmi proprio adesso...

Quindi subito ai ripari...da oggi giro con lo spray in tasca... ho queste maledette tonsille che al primo sbalzo termico si gonfiano come zampogne.

Gambe ancora distrutte...

Dieta del 26/09/2012 chiusa con [PRO 240 CARB 149 FATS 50]

Peso in discesa ragazzi...27/09/2012 : 78,0 kg

Noto questa cosa ad ogni gara...tutte le volte come mi presento a 2 settimane inizio a scendere in maniera allucinante...

Oggi rest totale...perchè palestra chiusa per partita di calcio... dieta sempre LC... poi pianifichiamo il resto delle 2 settimane con Marco...voglio presentarmi semplicemente al TOP.

comunque anche post cardio ieri ottima sensazione di pienezza...anche se ragazzi so cotto...!!!