aggiornamenti

[sèlavy]

Ho aperto una nuova discussione, visto che l' altra era già abbastanza lunga.
Nessuna pausa estiva, soltanto una settimana. Qualche piccola conquista... soprattutto le braccia, mio cruccio da sempre... 1,71 x 66,5: partivo poco meno di un anno fa con dieci chili in meno. Posto alcune foto, che purtroppo non sono un granché. L' intento per i prossimi tempi sarebbe avvicinarmi all' hp, e poi, attorno alla settantina, fare un bel po' di definizione. Bf non pervenuta, ad occhio starò sul 13-13,5%


braccia