05/09/2012
Ho soltato 1 wo purtroppo,e ieri mi sono allenato davvero poco.maledetti esami e qualche problema personale,ma già da domani si ritorna a regime!

Power Clean (sospensione alta)
2x5 @ 42kg (spinta nell'ultima reps)
2x4 @ 46kg (spinta nell'ultima reps)
2x2 @ 52kg (spinta nell'ultima reps)

Press olimpico (divaricata sagittale)
3x3 @ 42kg

E' stato un wo giusto per non starmene a casa..