probabilmente 1 minuto è sufficiente se il carico è percepito come leggero
viceversa non stai lavorando al 10RM
su uno dei 2 esercizi target potresti raddoppiare le serie, per esempio squat e lento avanti (a quel punto, qualora 1 minuto non dovesse risultare sufficiente potresti passare a 1.30 o 2.00 negli ultimi set)

nota: la panca stretta non deve essere troppo stretta (ampiezza spalle è + che sufficiente)