eccomi di nuovo...
non mi sono fatto sentire in quanto nn sono stato benissimo...giramenti di testa e un torcicollo fastidiosissimo che mi ha davvero messo KO.
In quella ***** di palestrina c'è una ventola, che passandoci sotto sudato fradicio immagino ciò che abbia fatto (

Peso di stamani 08/08/2012 : 80,6 kg ( ho dormito malissimo stanotte, causa malditesta impressionante). Poi mi sono dovuto prendere 2 OKI che sarà da 3 anni che nn prendevo...ma ero davvero a pezzi.

Dieta di ieri 07/08/2012 conclusa con [PRO 241 CARB 349 FAT 50]

Dieta di oggi 08/08/2012 sarà conclusa con [PRO 239 CARB 350 FAT 48]

Note:
Allenamento di oggi NON ottimale per svariati motivi.
1) poco sonno causato da dolori precedentemente descritti
2) meno forza del normale
3) ho dvuto cambiare TUTTA la split causa mancanza di attrezzi BASE *****!!!!

Per il resto ho dato il massimo, oggi il massimo era questo. Dieta sempre perfetta, anche se è dura maremma maiala...qua tutti magnano e bevono...e tra l'altro anche qua...non sono il più grosso e il più shredded

La mia genetica di *****, non mi consente di bere e magnare e allo stesso tempo avere le righe ovunque...beati loro.