penso propio che agosto staro fermo...magari qualche nuotata.

mster, le proteine negli spuntini, meglio le whey o quelle a rilascio graduale?
ci sono pareri discordanti sul forum su questo argomento.

che tipo di allenamento mi consigli? ad esempio b.i.i. , 2 volte a settimana ecc.ecc., oppure che so io.

secondo te, il momento migliore per allenarsi è la mattina o il pomeriggio?
io data la stagione direi la mattina.

grazie