Nel mare di luoghi comuni, inesattezze, ignoranza, che popolano questo mondo, potete spiegare ad appunto un ignorante in materia come me le fasi di trasformazione del fisico?
Io ad esempio parto con una buona base di partenza, mesomorfo già di mio abbastanza muscoloso, vorrei diventare più grosso e più asciutto; quindi nella mia testa il meccanismo corretto sarebbe quello che, nella fase di massa, mangio tanto e correttamente, mettendo su qualche kg di massa magra e poi d'estate quando ci scopriamo, dieta per la definizione per tirare fuori ciò per cui abbiamo sudato durante l'inverno...
E' giusto così? c'è qualcosa di sbagliato in questo? E' possibile mettere su massa senza appannare i nostri muscoli con un pò di grasso?

Grazie a tutti per le risposte