Ahahaha, anche io sono in quella fase, ma ne sto appena uscendo. Si, l'alimentazione fa un buon 70% per la bellezza del fisico. Se il tuo istruttore è valido non c'è nulla che non va nell'allenamento, è che avrai esagerato con dolci, pizze, salse e bevande dolci/alcoliche. Io nella mia dieta ho eliminato quasi del tutto i carboidrati, e non parliamo dei grassi...è dura certo,ma si deve fare se vuoi una bella tartaruga piatta, e non girata al contrario