Ciao Urano. Benvenuto
Mi limito a dirti la mia. Non è stata fondamentalmente una buona idea dimagrire in maniera sconsiderata e senza seguire una dieta bilanciata che permettesse alla tua pelle d'adeguarsi alle nuove forme. Non riesco ad esprimermi in merito alla tua dieta attuale, ma suppongo che tu abbia considerato le reali necessità del tuo fabbisogno (anche se mi permetto di consigliarti di aggiungere una buona fonte di proteine alla tua colazione, con l'obiettivo di interrompere il catabolismo e ricaricare come si deve).
L'8x8 può essere un'ottima arma per aumentare il dispendio calorico durante gli allenamenti e mirare ad acquisire maggior tonicità e definizione muscolare. Tuttavia non puoi sfruttarlo a lungo e il consiglio che mi sento di darti è di rinnovare come meglio puoi gli allenamenti (ci sono ottimi programmi sul forum che possono darti gli spunti giusti).
Per il resto, sperando che la tua situazione non sia delle più gravi poiché la pelle cadente è ostica da mandarla via, con le giuste dritte alimentari e tramite il costante esercizio fisico potrai sicuramente migliorarti.
Purtroppo è difficile giudicare le tue attuali condizioni, semplicemente attraverso un nick virtuale