Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
matteo non so se puoi, ma in caso potresti postare una giornata "tipo" di alimentazione?
Claudio buongiorno, scusa leggo solo adesso.
Non ho una giornata tipo, anzi ruoto moltissimo gli alimenti a seconda delle mie "voglie" alimentari...
l'importante è rientrare nel range di macro ( quelli che indico in giornata ) e rispettare il timing di assunzione.

La dieta è molto varia, specialmente per evitare shut down enzimatici...cosa che se ricordi bene... mi ha provocato in passato notevoli problemi.

Spero di essere stato chiaro... magari Marco può aggiungere qualcosa.