ma scusa stai andando cosi bene e adesso ti vuoi buttare sulla metabolica per un pò di grasso sui fianki ???
Magari fa qualke esercizio per i fianki ...magari nelle sedute aereobike...( kiedi al tuo istruttore di aereobica ) ma direi continua con la dieta ke ti ha fatto passare da 11% a 4 % ke è un ottimo risultato.....