Riprendo il diario da oggi...

peso al 10/07/2012 : 81,2 kg (stabile)

Dieta di ieri conclusa con :[PRO 240 CARB 451 FATS 51] kcal 3271

Stasera gambe...e quindi cheat...mi va proprio sinceramente.

Saranno due pizze di avena...pomodoro...filetti di tonno al naturale....
gelato delatosato e qualche biscotto light.

Terrò comunque fats bassi e pro fisse.