A quanto pare questa tipologia di esercizi serve per allenare e rafforzare tutta la zona del tronco se non erro. In internet però si trovano poche informazioni soprattutto per quanto riguarda gli esercizi. Tra l'altro trovo CORE STABILITY e altri tipi di CORE, rientrano tutti nello stesso tipo di allenamento? E' utile aggiungere questo tipo di allenamento negli intermezzi delle varie sessioni? Se si, dove si possono trovare altri esercizi del genere?