Ciao Sara,

Questa è una lista di alimenti, vanno bene nel senso che non hai inserito la pizza , i panini del Mc e il bombolone alla crema, ma se non metti le grammature e non calcoli la quota proteica, di carbo e di grassi totali serve a poco. Mi rendo conto che i tuoi obiettivi siano diversi da quelli di chi pratica BB ma in questo modo è difficile darti una mano.