Hai sentito dire? XD Da ki dalla fata turchina? XD ALLENARE OGNI MUSCOLI TUTTI I GG IMPLICA KE -1 i tuoi allenamenti non hanno l'intensità giusta (io ho fatto le gambe ieri e oggi nn riesco a camminare, figurati mettersi ad allenarle di nuovo). 2- i tuoi muscoli non recupereranno mai. 3-dovresti allenarti unicamente full body. La full body può avere 1 senso inserita all'interno di 1 programma ben pianificato, ma tenerla a vita mi sembra assurdo.