Gain..o no Gain??

[catfish]

ragazzi secondo voi conviene integrare direttamente con un gainer , o è meglio lasciare stare il gainer e integrare solo proteine + integratore separato di creatina e bcaa

viriporto i valori dei prodotti prima il gainer e poi gli altri 2 (che dovrei prendere insieme)


GAIN:

Proteine 35g
Carbo 40g

Creatina 2.7 g
Taurina 545mg
D-Ribose 205mg
L-Arginina 185mg
Potassio 300mg

Prezzo 45€ x 26 dosi quindi x 26 giorni


I 2 Prodooti da assumere insieme:


Prodotto: Proteine del siero del latte, caseinato, isolato

Proteine 32,8g
Glucidi 1g
Di cui zuccher0,4g
Fibre 1g
Lipidi 0,6g
Di cui acidi grassi saturi0,4g
Sodio 28mg
Vitamina B1 288mg (14%)
Vitamina B2 468mg (59%)
Vitamina B6 0,44mg (31%

prezzo 40€ 30 dosi quindi x30 giorni
+ secondo prodotto: x integrare creatina ed altro Bcaa ecc ( contenuto tipo)


Creatina 1-2 g
vitamine varie ,potassio,magnesio..

costo circa 20€ 30 dosi quindi x30giorni



Totale 2 prodotti circa 60€ contro i 40€ del gainer ,ma il prezzo mi interessa poco, vorrei sapere invece se conviene puntare sulla combinazione dei 2 prodotti o può andare direttamente il gainer???