Scusa, cosa intendi per richiamarlo? Io in genere quando lavoro sulla forza (quasi sempre) faccio ad es. il lunedì panca pesante il mercoledì panca leggera e il venerdì panca media. Se faccio il ciclo russo faccio un richiamo settimanale per ogni big con un 6x2. Intendevi questo o ho capito male?