Salve ragazzi, stò reimpostando la mia scheda, vorrei sapere gli esercizi fondamentali per ogni gruppo muscolare.
Petto = Panca Piana
Gambe = Squat
Bic. = ?
Tric. = ?
Dorso = ?
ecc....
Considerate che mi alleno Petto/Bic. Gambe/spalle Dorso/tric.

Grazie