ciao mancino, SE passo queste 2 prove e rientro nella graduatoria (di fisiatria o ortopedia) lavoro per il policlinico di messina e contemporaneamente studio per il conseguimento della specializzazione per 5 anni, credo in modo simile a quanto avviene in grace's anatomy, ma con meno inciuci e meno lacrime (spero)

7 giugno 2012
bw: 75.7kg

power snatch (dalla sospensione alta)
5 x 15
5 x 25
3 x 35
2 x 3 x 45
5 x 1 x 55kg

mi sa che devo lavorare maggiormente con i 45kg prima di passare ai 55kg
anche oggi il bilancere con la super-zigrinatura mi ha distrutto la mano, bucando addirittura il nastro telato che avevo messo per proteggere la mano e bucandomi l'anulare sinistro.
la prossima volta userò un bilancere differente

powerclean + press
riscaldamento fino a 55kg
3 x 55kg
1, 2, 3 x 65kg (clean ad ogni rep)
1, 2, 3 x 65kg (clean solo alla prima)

hang clean: 1, 2, 3 x 65kg

press: 3 x 5 x 55kg